初心者はここから！?簡単に始められるトレーニング！

こんにちは!

いったです!

今回は

初心者でも簡単に

始められるトレーニング

を紹介したいと思います。

そろそろ筋トレ

始めたいけど

何から始めればいいか

わからない

トレーニングって

身体的にキツくて

続けられないんじゃないかな

こんな悩みを

持っている人は

非常に多いと思います。

筋トレって

とても大変なイメージですよね

でもそこで後回しにして

その状態が続いてしまうと...

自分に自身がなくなり

ネガティブな

考えになってしまう

これだけ変わらないのは

想像するだけでも

ゾッとしませんか?

逆に

1歩踏み出すことができて

筋トレを

持続させる事ができたら...

筋トレを続けられた

ということで

自分に自信がつく!

 

自分が目指す

理想の体になれる!

最高ですよね!

この記事を読んで

筋トレの1歩目を

踏み出してみましょう!

ここで紹介する

簡単に始められる

トレーニングは...

腹筋をする!

ということです!

え、腹筋するだけ?って

思いますよね!

では早速

説明していきます!

「朝イチの腹筋」

・息を吐いてお腹の血流を上げよう

・お腹をへこませて

お腹を効率よく縮ませよう

これを毎日無理しない

程度で続けましょう!

腹筋するだけだと思うかも

しれませんが

持続させること

朝時間を作ることが難しいです...

でも!!

太ったままでいる方が

よっぽどキツくて辛い

思いをすることに

なると思います!

こんなにも簡単な行動を

知ってしまったら

今すぐやらずには

いられませんよね!

是非、

まずは今日だけ。

続けてみてください!

たかが10~20分かも

しれませんが

続けることが大切なので

実践して

あなたの人生を

より良いものへと

変化させましょう!

ここまで読んでいただき

ありがとうございました!!