こんにちは! いったです! 今回は、初心者でも簡単に 始められる 脚ではなく足のトレーニング を紹介したいと思います！ 筋トレ習慣をスタート していきたいけど 知識がなく、何もわからず 取り組む気にならない 運動が苦手な人には 身体的にキツくて 向いて…

こんにちは! いったです! 今回は..... 初心者でも簡単に 胸筋が鍛えられる 筋トレを紹介 しようと思います！ 自分の体型に 自信が持てず 人前で体を 見られるのが嫌だな.. ジムに行きたいけど 周囲の視線を感じそう... 自宅で筋トレやりたいけど どうやった…

こんにちは! いったです! 今回は 初心者でも簡単に 始められるトレーニング を紹介したいと思います。 毎朝、 鏡の前に立つ自分を見て 体型のコンプレックスに 気づかされる 明日やろう！と決めても なかなかやる気にならず、 そんな自分に少し自信も 無くし…

こんにちは! いったです! 今回は 初心者でも簡単に 始められるトレーニング を紹介したいと思います。 体型に自信がなく、 来季に水泳の授業が始まるけど 変な目で見られないかな... 飲み会三昧で その体型を どうにかしたくないですか？ しかし どれから、 …

こんにちは! いったです! 今回は 初心者でも簡単に 続けていけるトレーニング を紹介したいと思います。 サイトで筋トレを いろいろ検索し、 すこし試してみたけど 何かパッとせず続かない... やろうと決めても、 なかなか、 継続っていうのはむずかしい... …

こんにちは! いったです! 今回は 初心者でも簡単に 始められるトレーニング を紹介したいと思います。 あの友達、 筋トレをしていて すごいよなぁ..... トレーニングって 聞いただけでも辛いから なかなか一歩を 踏み出せない... まず何すればいいか わから…

こんにちは! いったです! 今回は 初心者でも簡単に 始められるトレーニング を紹介したいと思います。 毎日筋トレや安いジムを 検索し、調べただけで 前に進めた気持ちになり 行動ができていない トレーニングは 身体的にキツいから、と 悪魔の声を 正当化し…