こんにちは! いったです! 今回は 初心者でも簡単に 始められるトレーニング を紹介したいと思います。 あの友達、 筋トレをしていて すごいよなぁ..... トレーニングって 聞いただけでも辛いから なかなか一歩を 踏み出せない... まず何すればいいか わから…

こんにちは! いったです! 今回は 初心者でも簡単に 始められるトレーニング を紹介したいと思います。 毎日筋トレや安いジムを 検索し、調べただけで 前に進めた気持ちになり 行動ができていない トレーニングは 身体的にキツいから、と 悪魔の声を 正当化し…