2023-06-03から1日間の記事一覧

初心者必見!!人生逆転!自宅で胸筋トレーニング!

こんにちは! いったです! 今回は..... 初心者でも簡単に 胸筋が鍛えられる 筋トレを紹介 しようと思います! 自分の体型に 自信が持てず 人前で体を 見られるのが嫌だな.. ジムに行きたいけど 周囲の視線を感じそう... 自宅で筋トレやりたいけど どうやった…

理想の体型へ!!初心者向け筋トレ習慣づけ!

こんにちは! いったです! 今回は 初心者でも簡単に 始められるトレーニング を紹介したいと思います。 毎朝、 鏡の前に立つ自分を見て 体型のコンプレックスに 気づかされる 明日やろう!と決めても なかなかやる気にならず、 そんな自分に少し自信も 無くし…

最近気になる下っ腹...筋トレで生まれ変わり!初心者向け短時間自宅トレーニング!

こんにちは! いったです! 今回は 初心者でも簡単に 始められるトレーニング を紹介したいと思います。 体型に自信がなく、 来季に水泳の授業が始まるけど 変な目で見られないかな... 飲み会三昧で その体型を どうにかしたくないですか? しかし どれから、 …

筋トレで生活にメリハリを!!初心者向けの筋トレ継続法!

こんにちは! いったです! 今回は 初心者でも簡単に 続けていけるトレーニング を紹介したいと思います。 サイトで筋トレを いろいろ検索し、 すこし試してみたけど 何かパッとせず続かない... やろうと決めても、 なかなか、 継続っていうのはむずかしい... …